水痘を自然療法で対処する方法
概要
水痘はヘルペスウイルスの一種が原因で、発症から約1〜2週間続きます。特に12歳以下の子どもに多く見られ、感染すると生涯免疫ができることが一般的ですが、稀に再発することがあります。成人は症状が重くなることがあります。主な症状は小さな水疱が多数できること、頭痛、発熱、インフルエンザ様の全身症状です。ウイルスは空気感染が主で、免疫力が低下している人や栄養状態が悪い人は感染しやすくなります。
水痘は自然に経過すると症状は徐々に軽減しますが、予防的な食事管理やハーブ・自然療法での対処が効果的です。以下に、食事・サプリメントと外用ケアの具体的な手順を紹介します。
必要なもの
- ハーブガイド
- 食品カウントブック
- レシピに記載された食品
- サプリメント（レシピ参照）
実践手順
食事とサプリメント
発症直後は乳製品をすべて除去します。乳製品は体内の尿酸を上昇させ、代謝を遅らせる可能性があります。代わりにフレッシュフルーツ、にんじんジュース、オーガニックヨーグルトなどを摂取しましょう。
肉類の摂取は控えめにします。特に化学調味料や抗生物質で処理された牛肉・鶏肉は体内バランスを崩す恐れがあります。代わりに緑のサラダ、海藻、生のにんじんなどのクレンジングフードを選びましょう。
各食事時に、10〜12オンス（約300ml）のクランベリージュースにレモン半個分を絞って飲みます。アルカリ性を高め、抗酸化物質がウイルスと戦い、皮膚の回復を促します。
食事ごとにキウイを2個摂取します。ビタミンCや必須ミネラルが豊富で、呼吸器・皮膚・血液の健康をサポートし、消化酵素も含むため、栄養の吸収が早まります。
就寝1時間前にカフェインフリーのカモミールティーを2杯飲みます。軽いリラックス効果でかゆみを和らげ、快適な睡眠を促します。
体と外用ケア
海塩大さじ2とアップルサイダービネガー1/4カップを入れた温かい入浴を1日20分行います。かゆみを抑え、疱疹を清潔に保ちます。市販の石鹸やバブルバスは使用しないでください。
入浴後、温かいお湯に浸した布にティーツリーオイルを10〜15滴垂らし、体温程度に冷ましたら疱疹部位に当てます。抗菌作用で感染予防に役立ちます。
再度、就寝前にカフェインフリーのカモミールティーを2杯飲みます。軽い鎮静作用でかゆみを抑え、体をリラックスさせます。
以上の自然療法は、症状緩和と回復を早める助けとなります。体調に合わせて無理のない範囲で実践してください。