ラベンダー入りマイクロ波ヒートパックの手作り方法

ラベンダーの香りはリラックス効果が高く、温熱パックと組み合わせることで筋肉の緊張を和らげます。ここでは、豆とラベンダー精油を使った手作りのマイクロ波ヒートパックの作り方をご紹介します。

必要な材料

ムスリン生地を長手方向に半分に折り、開いた側にピンで留めます。側面2枚を縫い合わせて袋を作り、豆を好みの硬さになるまで詰めます。その後、ラベンダー精油を3〜4滴垂らし、残りの側面を縫い閉じます。
同様にプリント綿生地を折り、側面をピンで留めてから1側面を縫います。開いた側面は閉じずに残し、先ほど作ったムスリン袋（豆入り）を中に入れます。綿の外側の袋をピンで固定し、最後の側面を縫って完成させます。
完成したヒートパックを電子レンジに入れ、強で1分加熱します。取り出して中の豆を軽くもんで熱を均一にし、必要なら10秒ずつ追加で加熱します。使用しないときは冷凍庫で保存し、豆とラベンダー精油の効果を長持ちさせます。香りを強めたいときは、使用前に袋に直接数滴の精油を足してください。