脳の活性化に効くエッセンシャルオイルブレンドの作り方

エッセンシャルオイルは、原料となる植物のエッセンスを濃縮したものです。多くのオイルは薬効を持ち、身体と心の両方に働きかけます。脳機能を高め、集中力を向上させ、思考をクリアにしたいときは、セスキテルペンを多く含むオイルの組み合わせが効果的です。セスキテルペンは植物がフェロモンや防御物質として利用する炭素化合物で、エッセンシャルオイルに豊富に含まれ、様々な治癒効果をもたらします。

必要なもの

• 暗色ガラス瓶（蓋付き）
• スポイト
• サンダルウッド（白檀）エッセンシャルオイル
• シーダーウッド（杉）エッセンシャルオイル
• レモンバーム（ミルラ）エッセンシャルオイル
• フランキンセンスエッセンシャルオイル
• ブルーサイプレスエッセンシャルオイル
• ヘリクリサムエッセンシャルオイル
• ラベンダーエッセンシャルオイル

手順

1. スポイトでサンダルウッドエッセンシャルオイルを10滴、暗色ガラス瓶に入れます。木質の深い香りがリラックス効果をもたらし、緊張や混乱を和らげます。うつ症状の緩和やストレス・不安の軽減にも有効です。品質はインド産の高級品を選ぶと良いでしょう。

2. シーダーウッドエッセンシャルオイルを10滴加えます。古代ギリシャの神話で不老長寿と結び付けられましたが、実際には血行促進作用があります。セスキテルペンが豊富で、鎮静、催性感、緊張緩和に寄与します。

3. レモンバーム（ミルラ）エッセンシャルオイルを5滴加えます。片頭痛、睡眠障害、不安、ショック、うつ症状の緩和に役立ちます。純粋な未希釈のものを使用すると効果が最大化します。

4. フランキンセンスエッセンシャルオイルを10滴加えます。聖書時代から使用され、香としてだけでなく、消化促進、収斂、鎮静、抗炎症作用があります。血行を高め、がん抑制効果が報告されています。

5. ブルーサイプレスエッセンシャルオイルを5滴加えます。オーストラリア北部のティウィ族が傷の手当てに古くから利用してきました。鎮痛・抗ウイルス効果に加え、心理的には落ち着きと不安緩和をもたらします。

6. ヘリクリサムエッセンシャルオイルを10滴加えます。α-ピネンが豊富で、右脳の創造性を刺激します。アルコール類とエステルがリラックス効果を与え、喪失感の緩和や全体的な愛と平和の感覚を促します。

7. ラベンダーエッセンシャルオイルを10滴加えます。100種以上あるラベンダーは、甘く爽やかな香りで広く使用され、鎮静・リラックス効果が高く、集中力向上にも寄与します。

8. 瓶に蓋をしっかり閉め、手のひらで軽く転がすようにして全体をよく混ぜます。よりフローラルな香りが好みの場合は、サンダルウッドとシーダーウッドの量を減らしてください。