DIYラベンダーライスヒートパック＆バスバラ

子供を追いかけ、仕事で成功するのに苦労し、友人や家族を忙しい日に合わせる時間を見つけようとしている間、リラックスして楽しむ時間を見つけるのが難しくなる可能性があります。ほとんどの人は、なだめるようなお風呂と暖かい香りの熱の摩擦をスパで一日と結び付けますが、実際には、自宅でこのタイプの贅沢を扱うことができます。自家製のライスヒートパックを作成し、バラの花びらを浴びることは、日常生活のストレスと緊張を軽減し、今後の新しい課題に直面する準備をするのに役立ちます。

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必要なもの

• コットンソック
• 未調理の米
• bowl
• ラベンダーエッセンシャルオイル
• ゴムバンドまたは弦
• マイクロ波
• ストーブ
• バラの花びら
• pot
• lid
• 浴槽
• colander

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手順

1. ヒートパック

   • 1

     綿の靴下を、未調理の白米でいっぱいにします。靴下に十分な部屋を置いて、米が痛みや疲れた領域に塗られたときにあなたの体に適合できるように、米が移動できるようにします。

   • 2

     未調理のご飯をボウルに注ぎます。最初に靴下でそれを測定して、どれだけの米を使用するかを知るようにします。ラベンダーのエッセンシャルオイルを2〜3滴加え、手または木製のスプーンと静かに混ぜます。ラベンダーの香りにはご飯が吹き込まれ、温かい靴下に追加のアロマセラピーレベルが生まれます。

   • 3

     混合物の匂いを嗅ぎ、必要に応じてラベンダーを追加します。靴下を暖めると、ラベンダーの匂いはご飯が冷たいときよりも少し強くなります。米/ラベンダーの混合物を靴下に注ぎます。

   • 4

     靴下の上部を、輪ゴムまたは弦で閉じて閉じて、ライスを所定の位置に固定します。靴下を逆さまにして、米が逃げないようにします。

   • 5

     使用する前に、電子レンジで靴下を1〜2分間加熱します。一部の人々は他の人よりも高い熱を好むので、それに応じて電子レンジに必要な時間を調整します。

   • 6

     靴下を痛い筋肉または関節に塗るか、ベッドウォーマーとして使用します。

   バラバス

   • 7

     ストーブに2カップの水を沸騰させます。 ½カップのバラの花びらを注ぎ、2〜3分間、蓋をしている水をふたで覆います。火から鍋を取り除き、覆われながら水を冷まします。

   • 8

     ザルを通って別のボウルに水を排出します。ザルはバラの花びらを捕まえます。

   • 9

     好みの水の温度を浴槽に満たします。浴槽が満たされている間、バラの水を浴槽に注ぎます。この水はあなたのお風呂に新鮮で花の匂いを加えます。

   • 10

     バラの花びらを浴槽に振りかけて、水の上に浮かぶようにします。あなたが望む限りお風呂でリラックスしてください。