エッセンシャルオイルで作る自家製エアミストの作り方
エッセンシャルオイルの健康効果を期待して、アロマテラピー製品を利用する人が増えています。自宅や車、さらには外出先でも手軽に使えるエアミストは、エッセンシャルオイルさえあれば簡単に作れます。オイルの組み合わせ次第で、ストレス緩和、気分向上、集中力アップなど、さまざまな効果が期待できます。
必要なもの
- 2オンス（約60ml）のガラス瓶（微細ミストスプレーノズル付き）
- 蒸留水または純水
- 純粋なエッセンシャルオイル
- ウィッチヘーゼル（化粧用ハイドロアルコール）
作り方
使用するエッセンシャルオイルを選びます。ローズマリーやペパーミントは頭をすっきりさせ、ラベンダーやバニラはリラックス効果があります。気分を高めたいときはベルガモットやネロリがおすすめです。
エッセンシャルオイルを合計で12〜18滴加えます。単一のオイルでも、目的に合わせて複数のオイルをブレンドしても構いません。
ウィッチヘーゼルを小さじ2（約10ml）瓶に入れます。
蒸留水を大さじ3と1/4（約50ml）加えます。
使用するたびに瓶を軽く振って、オイルと水をよく混ぜます。臨床アロマセラピストのガブリエル・サウチェク氏は、外出先でもブレンドを持ち歩くことを推奨しています。