アーユルヴェーダとのアレルギーを排除する方法

アレルギーの重度の購入に苦しんだことがあるなら、症状を最小限に抑えるために救済策を求めた可能性があります。いくつかの救済策は機能しますが、多くは単に緩和的であり、問題の根源に到達しません。アーユルヴェーダは、身体の全体的な健康を回復することにより、アレルギーを排除しようとしています。

手順

1. • 1

     パンチャカルマを介して体から毒素を排除します。毒素の体を取り除くと、循環が促進され、環境トリガーに対する過敏症が低下します。

   • 2

     アーユルヴェーダの開業医に相談して、あなたの体からフリーラジカルを排除する抗酸化剤が豊富なハーブフォーミュラまたはラサヤナを選択してください。

   • 3

     ターメリック、セージ、赤唐辛子、クミン、コリアンダーなどのアレルギーと戦うハーブで調理します。

   • 4

     プロのホットオイルマッサージを得ることで、神経系のバランスを取ります。毎朝簡単なホットオイルマッサージをしてください。

   • 5

     鼻腔の通過灌漑を指すJala Netiの実践を学びます。この方法は、鼻から不純物を洗い流し、鼻呼吸を再確立します。

   • 6

     あなたがあなたのアレルギーを引き起こしている可能性があると思われる食べ物を食べた後のあなたの気持ちのジャーナルを維持してください。これらの食品を1つずつ排除し、症状が変化するかどうかを観察します。

   • 7

     十分な睡眠を得る、定期的な睡眠や食事のルーチンを維持し、毎日の瞑想を通して体をリラックスさせるなど、アーユルヴェーダの基本原則に従ってください。