咳を取り除くのに良いことは何ですか？
ハニーは、咳の中で最も人気のある家庭薬の1つです。抗菌性、抗ウイルス性、抗炎症特性を備えています。喉を和らげ、炎症を軽減し、薄い粘液を和らげるのに役立ちます。
蜂蜜の小さじ2杯をお湯またはお茶1杯と混ぜて、1日に数回飲みます。
レモン汁
レモンジュースは、咳のもう一つの素晴らしい家庭薬です。ビタミンCが豊富で、免疫系を高め、感染症と戦うのに役立ちます。レモンジュースは、薄い粘液を助け、混雑を緩和することもできます。
小さじ2杯のレモン汁をお湯またはお茶1カップと混ぜて、1日に数回飲みます。味に少し蜂蜜を加えることもできます。
アップルサイダービネガー
Apple Cider Vinegarは、咳に対するもう1つの効果的な家庭薬です。抗菌性および抗炎症特性を備えています。細菌やウイルスを殺したり、炎症を軽減したり、薄い粘液を殺したりするのに役立ちます。
小さじ2杯のアップルサイダービネガーをお湯またはお茶1杯と混ぜて、1日に数回飲みます。味に少し蜂蜜を加えることもできます。
生inger
ジンジャーは自然な去expectorantです。つまり、粘液を薄くし、咳をしやすくするのに役立ちます。また、抗炎症剤であり、喉を和らげるのに役立ちます。
小さじ1杯の新鮮な生ingerを1カップのお湯またはお茶に入れて、1日に数回飲みます。味に少し蜂蜜を加えることもできます。
ペパーミント
ペパーミントは天然の除骨であり、鼻の混雑を緩和し、呼吸を容易にするのに役立ちます。また、抗炎症剤であり、喉を和らげるのに役立ちます。
数滴のペパーミントエッセンシャルオイルを追加して、お湯から蒸気を吸い込みます。また、ペパーミントティーを飲んだり、ペパーミントロゼンジを吸ったりすることもできます。
ニンニク
ニンニクは別の天然抗生物質と抗ウイルス性です。細菌やウイルスを殺したり、炎症を軽減したり、薄い粘液を殺したりするのに役立ちます。
ニンニクのクローブを粉砕し、小さじ1杯の蜂蜜と混ぜます。この混合物を1日に数回服用してください。また、食べ物に少しのニンニクパウダーを追加することもできます。
タマネギ
タマネギは、もう1つの自然なexpectorantとdecongestantです。粘液を薄くし、咳をしやすくし、鼻の混雑を緩和するのに役立ちます。
タマネギを切り刻み、お湯のボウルに入れます。ボウルから蒸気を数分間吸い込みます。生または調理済みの玉ねぎを食べることもできます。
チキンスープ
チキンスープは、風邪や咳に人気のある家庭薬です。炎症の軽減、粘液の薄化、混雑の緩和など、いくつかの利点があると考えられています。
ニンジン、セロリ、タマネギなどの野菜と一緒にチキンスープのボウルを作ります。麺やご飯を追加することもできます。スープを温めてスープを飲みます。
流体
水分補給を維持し、体が感染症と戦うのを助けるためには、たくさんの液体を飲むことが重要です。水は最良の選択ですが、ジュース、お茶、スープを飲むこともできます。
アルコールやカフェイン入りの飲み物は避けてください。これらはあなたを脱水する可能性があるためです。