中国の伝統的な冷却ハーブ一覧

中国の自然医学では、体内の余分な熱を取り除く「清熱薬（冷却ハーブ）」が、炎症や感染症の治療に用いられます。これらのハーブは、必ず専門医や薬草師の指導のもとで使用してください。

火の熱を減らすハーブ

急性の炎症や感染症に対して使用されます。肺炎や急性気管支炎、脳炎など、炎症が急速に広がる病状に効果が期待されます。

• カリゾ（ルゲン）：甘味のある蘆の根茎。1日20gを目安に服用。
• セルフヒール（夏苦草）：やや苦味のあるハーブ。「夏が過ぎても見えない」ことから名付けられ、1日30gで使用。

血液の熱を減らすハーブ

鼻血や口・膣からの出血を止める目的で処方されます。

• バイツウウェン（大黄）：別名「爺さんの白髪」。苦味が強く、1日10〜18gを服用。
• 白薔薇（バウエイ）：苦味と塩味を持つハーブ。1日6〜12gが目安。

熱を除去し解毒するハーブ

化膿性の炎症や感染症（虫垂炎、リンパ管炎、乳腺炎、流行性耳下腺炎、皮膚疾患）に用いられます。脱水や消化不良を起こしやすいため、使用時は「陰」トニックと併用することが推奨されます。

• アジアダンデライオン（蒲公英）：苦味と甘味を併せ持つ「漁師のハーブ」。1日7〜15gで服用。
• 日本スイカズラ（銀杏子）：甘酸っぱい「金色の房子」の種。1日7〜15gが推奨量。