中国のハーブを準備する方法

中国のハーブは、さまざまな健康上の利点を提供することが知られています。伝統的な知恵によると、体重減少を促進したり、関節や筋肉の痛みを止めたり、寿命を延ばしたりする人もいます。中国のハーブの健康上の利点を得るためにサプリメントを摂取することはできますが、天然の中国のハーブを購入することもできます。個々のハーブを研究し、どちらがあなたに最適かを判断するか、中国の漢方薬の開業医に相談してください。中国のハーブを準備する方法に関するいくつかのヒントを以下に示します。

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必要なもの

• 中国のハーブ
• pot
• ハーブを調理するストーブ

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手順

1. • 1

     中国のハーブを調理するために適切な種類のポットを選択してください。ガラスまたはセラミックポットが最良の選択です。金属が化学反応を引き起こす可能性があるため、中国のハーブを金属や鋳鉄で調理しないでください。ハーブを調理するときは必ず蓋を使用してください。

   • 2

     鍋に水を満たし、中国のハーブを浸します。水はハーブを約1インチ覆う必要があります。約15〜20分間浸してください。ハーブが鍋に浸されたら、水を沸騰させてください。

   • 3

     鍋に中国のハーブを煮る。時間はあなたが使用している特定のハーブに依存することに注意してください。一部は20分から30分間調理されるかもしれませんが、他の人は15分以上調理できず、40分間の調理時間を必要とする人もいます。中国のハーブが調理を終えた後、お茶を緊張させる必要があります。

   • 4

     中国のハーブをお茶として飲んでください。多くの人は、ひどい味のためにお茶をまっすぐ飲むことができません。蜂蜜またはレモンを追加して、味を調整できます。中国のハーブは、緑茶などの別の種類のお茶にも加えることができます。ハーブを野菜スープに追加して健康上の利点を得ることができますが、これはお茶としてそれを飲むよりも健康ではないことを覚えておいてください。