Choa Kok Suiが提唱するプラニックヒーリングのコツ

グランドマスター・チョア・コック・スイが提唱したプラニックヒーリングは、身体が自ら癒すという原理に基づいています。プラニックヒーラーは、体内のエネルギー（プラナ）を活用し、安定させ覚醒させます。自己治癒、リズミック呼吸、リラクゼーション、浄化とエネルギー補給、そして食事・衛生・運動といった生活習慣が、プラニックヘルスを支えます。

一般的なセルフヒーリング

体・心・魂の癒しを求めるときは、まず一般的なプラニックヒーリングの実践から始めます。呼吸を使ってプラナを患部に送ることができ、手は全チャクラを通じてプラナを流すツールとなります。集中とリラックスにより、体内の不純物を除去します。この自己ヒーリングは、さらなるプラニックヒーリングの準備や、単独での治癒手段として有効です。

リズミック呼吸

リズミック呼吸では、呼吸と脈拍を同期させます。意識的に呼吸を整えることで、プラナが呼吸と心拍を通じて体内に活力を与えることを実感できます。

リラクゼーション・浄化・エネルギー補給

リラクゼーションにより心を浄化し、エネルギーを補給します。怒りや恐怖、不安といった感情が解放されると、頭痛や筋肉の緊張といった身体的症状のリスクが低減します。吸うたびに心の健康と純粋さが取り入れられ、吐くたびに負のエネルギーや感情的な痛みが排出されます。このシンプルな技法は、一日の始まりや困難な時に再スタートする際に最適です。

プラニックの基本原則

日常生活にプラニックの原則を取り入れましょう。新鮮な果物や野菜を豊富に含むバランスの取れた食事を心がけ、呼吸は胸の上部ではなく横隔膜を使って行う深い呼吸（腹式呼吸）を実践します。浅い胸式呼吸はプラナの流れを妨げます。また、血液循環を促進する運動を継続的に行いましょう。ヨガや太極拳は、プラナの流れを整えるのに適した運動です。