レモネードダイエットと塩水クレンジング

レモネードダイエットと塩水クレンジングは、マスタークレンジングとして最も一般的に知られており、何年も存在しています。有名人の支持により、それは新たな人気を享受しており、10日間でかなりの量の体重を減らすのを助けることで知られています。カロリーの劇的な制限のためにそれを完了することができる人はほとんどいませんが、エネルギーと全体的な幸福が増加していると主張する人。

1. レモネードダイエットを開始

   • レモネードダイエットと塩水クレンジングを開始するには、開始の数日前に食品から離脱し始める必要があります。これは、食事を始めるときに空腹の痛みや食べ物の渇望を減らすのに役立ちます。クレンジングの3日前に始まり、初日に生の果物や野菜以外は何も食べません。2日目と2リットルの純粋なオレンジジュースと大さじ2リットル。 3日目のカロリー用のメープルシロップの。

     4日目に、レモネードダイエットと塩水クレンジングを開始する準備ができています。朝にレモネードを作成して、一日中消費します。レモネードを1日提供するには、2リットルの水、大さじ14を混ぜます。新鮮なレモン汁、大さじ14。グレードBオーガニックメープルシロップと小さじ1/2。カイエンペッパーの。混ぜ合わせて、それぞれ1リットルの2つのサービングに分割します。

     一日中レモネードを飲み、サービングの間にろ過された水を飲みます。これは、食べ物の渇望を遠ざけ、一日を通して満腹感を提供するのに役立ちます。レモネードのリットルを飲みながら自分のペース

   塩水浄化

   • 塩水クレンジングは、マスタークレンジングの主要な支持者です。それは下剤のように機能し、体が食べ物を消費しない間に物事を流し続けます。また、蓄積を洗い流すのにも役立ち、腸の軽さを与えます。

     塩水混合物を作成するには、大さじ1を混ぜます。 1リットルの水で海塩を入れ、よく混ぜて塩を溶かします。クレンジングの毎日、夕方に一度に全食事を飲みます。

     塩水浄化は腸の浄化に効果的ですが、胃や消化管の天然細菌レベルを破壊する可能性があるため、長期使用は提案されていません。マスタークレンジングは10日間のみ行われるため、その時間を超えないでください。

   レモネードダイエットの仕上げ

   • マスタークレンジングの10日間全体を終了できた場合は、食物を食事に戻すことに非常に注意する必要があります。数日間レモネードダイエットをしたとしても、固形食品を食べるときは注意する必要があります。

     自然食品を食べ始めるには、浄化の前にしたように、それらに容易になります。初日はメープルシロップとオレンジジュースだけを飲み始め、2日目は野菜とフルーツジュースのみを飲みます。 3日目は、生の果物や野菜を食べ始めてから、4日目に全粒穀物とタンパク質をゆっくりと食べることができます。

     クレンジングまたは断食期間の後、栄養レベルを高く保つために、より自然で健康的な食品を食べることを選択し、体に加工または洗練された食品がありません。