ガスの痛みを和らげる方法

アメリカの消化器系協会によると、胃腸系は通常、毎日約2四半期のガスから約1パイントを生産しています。大量の空気を飲み込んだり、胃腸系内のガス生産の増加、または通常の量のガスに対する感度が高まると、腹痛を引き起こす可能性があります。いくつかの救済策は、ガスの痛みを和らげるのに役立ちます。使用する治療法の選択は、ガスの場所と原因に依存します。

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必要なもの

• ペパーミントティーまたはオイル
• Simethiconeを使用したガスリリーバー

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手順

1. 胃ガス

   • 1

     痛みがへその上にある場合は立ち上がります。胃に閉じ込められた空気は、あなたが立っているときにあなたのフードパイプが入るエリアに移動し、げっぷによって解放しやすくなります。体の左側の胸郭のすぐ下に手を置き、胃をそっと押して、閉じ込められたガスを追い出すのを助けます。

   • 2

     腹部の上部にガスの痛みが残っている場合は、ペパーミントティーを飲みます。ペパーミントは、胃とフードパイプの筋肉をリラックスさせ、げっぷを簡単にします。または、手元にある場合は、温水で数滴のペパーミントオイルを試してみてください。ペパーミントキャンディーを吸うことは、口の中にキャンディーを保持すると唾液の生産が増加し、追加の空気が飲み込み、ガスの痛みが悪化する可能性があるため、一般的に役に立ちません。

   • 3

     散歩に行きます。歩くときの腹部の筋肉の動きは、胃の閉じ込められた空気を追い出すのに役立つかもしれません。屋外に行きたくない場合は、家の中を数周して数周してください。

   • 4

     他の救援措置が失敗した場合は、シメチコンを含む市販のガスリリーバーを服用してください。この成分は、胃の中の小さな空気の泡を結合し、より大きく、より簡単に排出された泡を作ります。指示に従ってガス廃止製品を取ります。薬を服用してから10〜15分以内に自発的にげっぷをしていない場合は、閉じ込められた空気を追放するために胃に穏やかなプレッシャーをかけて、穏やかな圧力をかけてみてください。

   腸ガス

   • 5

     へその下にガスの痛みがある場合、空気は腸の約27フィートのどこかに閉じ込められています。したがって、腸からガスを排出することは、通常、胃に閉じ込められた空気を放出するよりも困難です。あなたは不快ですが、リラックスしてみてください。

   • 6

     閉じ込められたガスが腸を移動するのを手伝ってください。快適にできる場合は、散歩してください。あなたの痛みが激しすぎて歩くことができない場合は、横になって、ガスが変化し、痛みが緩和されるまで数分ごとに異なる位置に移動します。あなたの痛みが再発した場合、快適な位置が見つかるまでプロセスを繰り返します。

   • 7

     下腹部のガスの痛みは、一般に、大腸の端近くのガスを示しています。立っている位置から、ゆっくりとしゃがみ、太ももに胸を置きます。閉じ込められた空気を動かして渡そうとするときに、この操作を繰り返します。あるいは、仰向けに横になり、膝を胸に向けてください。腕でこの位置に膝を保持します。閉じ込められた空気を直腸に移動させるために、左右にゆっくりと揺れます。