蒸気サウナの健康上の利点

蒸気サウナは、高温まで加熱された石で満たされた小さな部屋です。蒸気で部屋を満たすために、石に水が注がれます。 Steam Saunasは、デイパス、ヘルスクラブ、またはジムに行く健康志向の個人に人気があります。

1. 呼吸器系の強化

   • 蒸気サウナは気道を開き、喉と肺からの粘液の排出を刺激し、粘膜が乾燥するのを防ぎます。これらの要因はすべて、個人が呼吸を容易にすることを可能にします。

   強化された免疫系

   • 蒸気サウナの蒸気は毛穴を開き、病気を引き起こす可能性のある毒素を皮膚に汗をかけることができます。蒸気サウナの高温は人工熱を引き起こし、免疫系に「ウェイクアップコール」を送り、個人の白血球数を増加させます。

   皮膚の改善

   • 蒸気は皮膚の毛穴を開き、不純物や毒素が体から洗い流すことができます。蒸気はまた、肌に潤いを与え、潤いを与え、蒸気サウナは乾燥肌の人にとって特に有益です。

   血液循環の増加

   • 蒸気サウナの熱により、血管が膨張し、それが血液循環を増加させます。この増加した循環は、心血管運動の条件付けの利点の多くを提供すると考えられています。

   毒素を排除しました

   • 蒸気サウナは汗を誘発します。これは、体が毒素と不純物を浄化する方法です。蒸気の熱により、体の温度が上昇し、体内のウイルス、細菌、真菌、寄生虫を殺すのに役立ちます。

   リラックスした筋肉

   • 蒸気からの熱は暖かくなり、緊張した筋肉を弛緩させます。このリラクゼーションは、ストレスレベルを下げ、精神的な明快さを復活させ、全体的な身体的および感情的な健康を改善するのに役立ちます。