大腸を迅速に浄化するクレンズ法
この高速クレンズファストは、長年にわたり大腸の粘膜に蓄積された農薬、保存料、着色料、薬剤残留物、寄生虫などを除去することを目的としています。ファストは体に負担がかかるため、推奨される2〜6日間は安静にするか、軽い作業にとどめてください。「大腸クレンズファストの理解」をご参照ください。実施前に必ず医師に相談することをおすすめします。
必要なもの
- グレープフルーツ
- ハーブティー
- レモン
- ライム
- オレンジ
- オーガニックアップルジュース
- 浣腸用キット
- 浣腸バッグ
- ナイアシン錠剤
- スキンブラシ
手順
-
ファスト開始前の数日は軽めの食事にし、最後の大食は避けてください。
-
ファスト初日はトイレの近くで過ごす計画を立ててください。
-
1日目は、エプソムソルト大さじ1を温水1/4カップとシトラスジュース1/4カップに溶かして飲みます。このカクテルは下剤として働き、アップルクレンズドリンクの準備をします。
-
オレンジ6個とライム2個のジュースを1.5クォート（約1.4リットル）の水で割り、30分ごとにカップ2杯ずつ飲み切ります。同様にグレープフルーツ6個とレモン2個のジュースでも行います。これらのジュースと塩が腸の動きを一日中保ちます。夜は浣腸で仕上げます。
-
1日目の就寝前に、最初のアップルクレンズドリンクを飲みます。
-
アップルクレンズドリンクは、オーガニックアップルジュース1/2カップ、 水1/3カップ、ベントナイト小さじ1、ホエイパウダー小さじ1、プシリウム（または好みの腸洗浄剤）大さじ1を混ぜ、滑らかになるまで撹拌します。
-
朝起きたら最初のドリンクを飲み、1日を通して同様に計4回、合計5回飲みます。
-
アップルクレンズドリンクの合間に、ハーブティー、ブロス、フレッシュジュースを好きなだけ飲んでください。これらは余分ではなく、ファスト中の水分補給に必須です。
-
毎日最低2回の浣腸を行います。3日目までに、大腸の硬いプラークが浣腸やコロニック処置により緩み始めます。
-
長さ3〜5フィート（約1〜1.5メートル）の硬い便が排出されることがあります。
-
ファスト終了時は、まずオレンジと人参を液体食に加えてから、数時間後に蒸し野菜や生野菜を試します。翌日はシンプルな穀物を、さらに翌日には通常の健康的な食事に戻すことができます。