サウナはデトックスする良い方法ですか？

サウナはしばしば身体を解毒する方法として促進されますが、この主張を支持する科学的証拠はほとんどありません。発汗では、体から毒素が重要な方法で除去されません。腎臓と肝臓は、解毒の原因となる主要な臓器です。

サウナは解毒する効果的な方法ではないかもしれませんが、ストレスの軽減や循環の改善など、いくつかの健康上の利点を提供することができます。