自宅でできる目の下のクマ対策

目の下のクマは、睡眠不足や疲れだけが原因ではありません。むくみや色素沈着、鼻づまり、紫外線、皮膚の薄さなどさまざまな要因が関与します。医療機関での高額な治療法もありますが、手軽に自宅でできるケアが多数あります。以下に、効果的なホームレメディをご紹介します。

キュウリ

• キュウリのスライスやジュースを目の周りに当てると、肌を明るくし、クマを薄くします。スライスは5〜10分間置き、ジュースは目に入らないように注意してください。キュウリがない場合はジャガイモでも代用できます。

ティーバッグ

• 使用済みのティーバッグ（白茶、緑茶、紅茶）を冷まして水分を軽く絞ります。仰向けになり、目の下に置いて10分以上置きます。ハーブティーはカモミールのみ使用してください。カモミールは抗炎症作用があり、クマの改善に役立ちます。

トマトジュースペースト

• トマトジュース小さじ1にレモン汁数滴、ターメリック少々、白いん粉で中程度の粘度になるまで混ぜます。目の下に塗り、15分以上置いたらぬるま湯で洗い流します。クマの色素を薄くし、むくみも軽減します。

冷たいタオル

• 顔を洗うときは、冷蔵庫で15分ほど冷やしたタオルを使用します。目の下を5分ほど軽く拭くと血管が収縮し、クマとむくみが和らぎます。

水分補給

• 1日8〜10杯（約240〜300ml）の水を飲むことで、体内の老廃物が排出され、クマやむくみの原因を減らします。

以上の方法を継続して行うことで、目の下のクマが目立たなくなるでしょう。