月経のけいれんを緩和するためにハーブを使用する方法

あなたがあなたの月経のけいれんを和らげるために必要なことは、あなたのお気に入りの鎮痛剤を連れて行くことだけだと信じるのは非常に簡単です。私を信じてください、私は知っています。それが私が行っていたことです。

しかし、それらの丸薬はすべて私の胃に打撃を与え始めました。それで、私は自分の選択肢を探求し始めました。ハーブを使用して月経けいれんの痛みを和らげるにはどうすればよいですか？これが私が見つけたものの中で最高です。

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必要なもの

• バジル（茶）
• カモミール（茶）
• peppermint（tea）
• けいれん樹皮（チンキ）
• ジンジャー（お茶）

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手順

1. 月経のけいれんを緩和する私のお気に入りのハーブ

   • 1

     上記のハーブのいずれかを選択して、月経のけいれんがあるときに試してみてください。

   • 2

     ハーブがお茶を必要とする場合は、1杯の沸騰したお湯に1杯のティーバッグを使用してください。ティーバッグがない場合は、乾燥ハーブ小さじ1杯と新鮮なハーブの大さじ1杯を置き換えることができます。

   • 3

     1日に数回、またはけいれんが沈むまで必要に応じてお茶を1杯飲んでください。

   • 4

     けいれんの樹皮は、チンキとしてうまく機能するように見えるハーブです。けいれんの樹皮のチンキは、オンラインまたは地元の健康食品店で見つけることができます。

   • 5

     チンキを服用するには、30〜40滴を小さな暖かい水に加えて、すぐに飲みます。これを1日3回行います。