ガスとげっぷの家庭薬

ガスと結果として生じるげっぷは、ほとんどの人が恥ずかしいと思う主題です。それにもかかわらず、ガス、不快な、あなたの胃や腸の上の感覚を拡大するというガスは、あなたに話しかけています。何を言っているの？それは多くのことに依存します：あなたがちょうど食べたもの、あなたがそれをどのように食べたか、あなたが喫煙するかどうか、あなたがどれだけ緊張しているか、そしてあなたがそれにどれくらいの頻度で悩まされるかなど。

1. 説明

   • ガスは、胃や腸の空気が多すぎます。消化器系は「開いた」システムです。つまり、体の外側に開放されています。食べ物が入り、無駄が出ます。外側への出入り口、口と肛門は、システムへの空気を許可します。一部の空気は簡単に処理され、トラブルを引き起こしません。しかし、あまりにも多くの空気を引き受けると、不快になり、肥大化し、けいれんさえも自分自身を見つけることができます。胃の空気圧が十分に蓄積すると、どこかに行かなければなりません。どこかが出ています。げっぷは、胃または口の上の腸の空気圧の突然の放出です。より多くの空気が蓄積されるほど、ベルチは大きくなります。

   原因

   • ガスの不快感は、空気を飲み込むか、腸内でそれを生成することによって引き起こされます。食べ物を食べすぎたり、食べ物や飲み物を飲み込んだり、ガムを噛むことはすべて、エアロファジア、または空気の飲み込みを作り出します。炭酸ソーダを飲むと、すでに気泡があるため、問題が増します。喫煙は余分な唾液を生成し、一部の人々がより多くの空気を摂取するようになります。緩い義歯は、エアロファジアのもう1つの原因です。

     腸内で消化されていないまたは部分的に消化された食品は、食物が発酵し、ガス副産物を作成することを可能にします。体は、乳糖のような単純な糖など、いくつかの種類の炭水化物を壊すのに苦労しています。また、ジャガイモやパスタなどの澱粉は、消化管を通過するときに自然にガスを生成します。

   asafoetida

   • ガスとげっぷのための最も人気のある家庭薬の1つは、Asafoetidaと呼ばれるスパイスです。悪魔のようなガム、悪魔の糞、神の食べ物としても知られているアサフォエティダは、イラン原産であり、何世紀にもわたって消化装置として使用されてきました。温水でピンチすると、ガスが緩和される場合があります。または、小さじ1/2の乾いたジンジャーパウダーと8オンスの温水で少し塩を混ぜます。アサフェエティダは、スパイスとして食物に散らばることもできます。ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツなどの食品のガスを削減するために機能します。また、小さじ1/2のasafoetidaでお湯に布を浸し、けいれんのために腹部に直接置くことで、湿布を作ることもできます。 asafoetidaは非常に強い匂いがしていて、気密容器に保管する必要があることに注意してください。

   その他の救済

   • 消化酵素を服用して、食物を消化します。酵素は、消化器系の健康状態、ガス、膨満感、げっぷを減らすために重要です。毎日のプロバイオティクスサプリメントは、消化を助け、ガスを削減します。これは、40歳以上の場合に特に重要です。これは、年齢に応じて腸内に酵素と消化器の植物が少ないためです。 http://beatthebloat.com/をチェックして、酵素を購入して役立つ情報を見つけてください。

     これらの措置が必要な結果を得ていない場合、豆、キャベツ、ブロッコリー、芽キャベツ、玉ねぎ、カリフラワー、全粒小麦粉、大根、バナナ、アプリコットなどの食品のガス生産を避ける時間です。乳糖不耐症の場合は、そのリストに乳製品を追加するか、乳製品を消化するのに役立つサプリメントとして乳酸酸細菌を摂取してください。

     最後に、食事や就寝時にカモミールティーを飲みます。消化を改善し、システム内の閉じ込められたガスを放出するのに役立ちます。

   考慮事項

   • ほとんどの人にとって、ガスとげっぷは恥ずかしい迷惑である一方で、人生の通常の部分です。しかし、他の人にとっては、慢性げっぷは、胃食道逆流症（GERD）、遅延胃内容、さらには消化性潰瘍などの上部胃腸障害の兆候です。過敏性腸症候群、またはIBSも、あまりにも多くのガスとげっぷとして現れる可能性があります。げっぷが一定または過剰であり、これらの家庭薬が救済を与えない場合は、より深刻な状態を除外するために医師によって評価されます。