グレープフルーツで消化不良を緩和する方法

消化不良は、膨満感、ガス、吐き気、酸性の味、胃/上腹部の燃える感覚とげっぷの感情を引き起こします。それは、あまりにも速く食べたり、食べ過ぎたり、高脂肪の食べ物を食べたり、ストレスを感じたり、アルコールの過剰消費を食べたり、疲労したり、タバコを吸ったりするなどのことから起こり得ます。また、胃食道逆流症、過敏性腸症候群、潰瘍、胃感染症、胃がんなどの根本的な疾患の症状でもあります。

グレープフルーツには多くの薬用用途があり、その皮は消化不良を緩和するために食べることができます。皮は消化管を刺激して消化不良とガスを緩和するのに役立ちます。

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必要なもの

• 全体のグレープフルーツの外皮
• grater
• ペーパータオル
• stoppered vial
• bowl
• 1/2小さじ

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手順

1. • 1 <図>

     中型のボウルの上におろし金を置きます。グレープフルーツ全体の外皮をすりおろし、すりおろしたビットをボウルに落ちるようにします。フルーツの白い部分に皮全体をすりおろします。

   • 2 <図>

     すりおろしたビットをペーパータオルに広げ、完全に乾燥させます。

   • 3 <図>

     完全に乾燥したときに、すりおろしたビットを停止バイアルに保管します。すりおろした皮の小さじ1/2を測定し、それを口に入れて消化不良を和らげます。スプーンを吸うと、ゆっくりと噛みます。あなたの胃は30分以内に落ち着くはずです。