ネティポットの副鼻腔洗浄を混ぜる方法

ネティポットは、アレルギー、風邪、慢性鬱血や感染症などの副鼻腔の問題を軽減するために使用される古代の薬用ツールです。 Neti Potsは、鼻腔と副鼻腔の空洞を満たしてすすいで動作します。このプロセス中、花粉、カビ、真菌、過剰な粘液、その他の毒素または刺激物は、体の液体に似た液体で体から静かに洗い流されます。商業用ネティポット副鼻腔洗浄を購入するか、自分で作ることができます。メイヨークリニックによると、両方のソリューションも同様に効果的です。

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必要なもの

• 8〜16オンス。精製水
• 1/8から1/7小さじ。テーブルソルト
• 生理食塩水溶液（オプション）

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手順

1. • 1

     精製水から始めます。水道水には、塩素やフッ素などの化学物質が含まれており、すでに炎症を起こした鼻の通路をさらに刺激します。メイヨークリニックによると、浄化された水がない場合は、水道水を沸騰させてから、使用する前に室温にすることができます。

   • 2

     8オンスの精製水をきれいなボウルまたは大きな計量カップに注ぎます。水が室温であるか、ほんの少し暖かいことを確認してください。副鼻腔に過度に冷たい水を入れることに伴う不快な経験を避けてください。

   • 3

     小さじ1/8を追加します。あなたの水の混合物への塩の。メイヨークリニックによると、通常のテーブルソルトを使用できます。すべての塩が溶解するまで穏やかにかき混ぜます。鼻腔と副鼻腔の虫歯に入る未分解の塩結晶が燃え尽きて刺すことができるので、このステップをスキップしないでください。一部の人々は、個人的な好みに応じて多かれ少なかれ塩を使用しています。ソリューションから十分な救済が得られない場合は、小さじ1/4を追加してみてください。塩の。

   • 4

     塩水混合物をネティポットに注ぎます。鼻孔ごとに1つのポットを使用して準備ができている場合は、2番目のバッチを作成します。

   • 5

     毎日塩溶液を混ぜたくないあなたの市販の生理食塩水を試してください。滅菌された医療グレードの生理食塩水については、ドラッグストアを確認してください。シンクを熱い水道水で満たし、溶液を暖めるために、しっかりと覆われたボトルを水に5分間置きます。