消化のためにハーブティーを作る方法
私はあなたのことは知りませんが、私が大きな食事をしているとき、私はその後、それほど素晴らしいとは思いません。私は疲れていて、遅くなり、本当にいっぱいになります。私の体が残したすべてのエネルギーは消化プロセスに使用されており、それは私からの生活を吸い込んでいるようです。タンポポの葉（かなり強い可能性がある）やカモミール（軽度の苦い特性を持つ）などの苦い特性を持つハーブは、消化に最適です。これらの植物の苦い原則は、消化ジュースを刺激するのに役立ちます。大規模な食事の前、最中、および /または大規模な食事の後に消費されると、消化器系がより速く仕事をするのに役立つので、それは本当にあなたのエネルギーを維持するのに役立ちます。このブレンドには、私がすぐに利用できるハーブが含まれています。春と初夏にタンポポの葉を選び、一年中使用するために乾燥させます。穏やかな苦い作用をすることに加えて、カモミールは胃の痛みやけいれんを和らげるのにも役立ちます。ペパーミントとスペアミントは、ブレンドの風味、鼓腸を緩和し、筋肉のけいれんを制御するのに役立つために含まれています。 「部品」の代わりに使用する小さじや大さじなどの測定値を選択してください。したがって、小さじ1杯を選択し、成分が「2部のペパーミント」と書かれている場合は、小さじ2を追加します。ブレンドへのペパーミントの。
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必要なもの
- 3部乾燥カモミールの花
- 2部乾燥したタンポポの葉
- 1部乾燥ペパーミントの葉
- 1部乾燥spearmint葉
- 気密容器
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手順
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時間をかけて、できる最高品質のハーブを見つけてください。自分で選んで乾燥させることができるなら、そうしてください。そうでない場合は、お住まいの地域で評判の良い情報源を見つけてください。オンラインで注文することもできます。私のお気に入りのサプライヤーであるMountain Rose Herbsへのリンクについては、以下のリソースを確認してください。
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すべての材料を小さなボウルに組み合わせます。木製のスプーンで静かにかき混ぜます。
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石工の瓶やプラスチックの貯蔵容器などの気密容器に移します。涼しく、暗くて乾燥した場所に覆い、保管してください。
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飲む準備ができたら、1カップの沸騰したお湯を小さじ1杯に注ぎます。ハーブの。ティーストレーナーを使用して簡単にすることをお勧めします。食事の前に1つのカップ、1つ、および/または1つのカップを持つことができます。
