筋肉の痛みや捻rainのためにハーブリニメントを作る方法

ハーブのリニメントは、伝統的に、筋肉や関節の痛み、捻rain、打撲傷を緩和するための自然な手段として使用されてきました。これらの局所準備は、通常、カイエンヌやジンジャーなどの刺激的なハーブを使用して作られています。酢、油、摩擦アルコール、またはジンやウォッカのような穀物アルコールは通常、ベースとして使用されます。オイルベースのリニメントが肌に長く留まるだけでなく、領域も暖まります。

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必要なもの

• 1/2 oz。カイエンペッパー
• 1 oz。 Goldenseal、粉末
• 1 oz。エキナセアの根、粉末
• 2 oz。 myrrh、粉末
• 2パイント摩擦アルコール
• 漂白されていないチーズクロスまたはモスリン
• ラベルとマーカー
• 1 oz。ホホバまたはその他のキャリアオイル
• 5ドロップユーカリエッセンシャルオイル
• 5ドロップペパーミントエッセンシャルオイル
• 3ドロップシナモンエッセンシャルオイル
• 3ドロップジンジャーエッセンシャルオイル

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手順

1. アルコールベースのハーブリニメントを作ります

   • 1

     すべてのハーブを瓶に混ぜます。摩擦アルコールを注ぎます。瓶を密封し、キャビネットなどの暖かく暗い領域に置きます。または、紙袋に入れます。

   • 2

     リニメントを残して7〜10日間立って、少なくとも毎日1回よく振ってください。チーズクロスで挽いたハーブを外します。ハーブ材料を絞って、できるだけ多くの液体を取り出します。

   • 3

     準備を気密容器に注ぎます。警告で瓶にラベルを付けます：「外部使用のみ。」

   • 4

     リニメントを塗ると、塗布領域を温めたタオルで覆うことで温暖化効果を高めることができます。

   オイルベースのハーブリニメントを作ります

   • 5

     すべての材料を瓶に混ぜます。覆い、3日間耐えましょう。

   • 6

     少なくとも毎日1回よく振る。

   • 7

     涼しく暗い場所に保管してください。