あなたの舌が健康について語るサイン

1. 色

健康な舌はピンクで湿っている。

赤い舌は感染症、ビタミン欠乏、脱水の可能性があります。

蒼白な舌は貧血や栄養不良のサインです。

黒い舌は喫煙、コーヒー、特定の薬の影響です。

2. 質感

健康な舌は滑らかで、乳頭と呼ばれる小さな丸い突起があります。

ざらついた舌は糖尿病や甲状腺疾患などの基礎疾患を示すことがあります。

腫れた舌はアレルギー反応、外傷、特定の薬が原因です。

3. コーティング（舌苔）

薄い白い苔は通常です。

厚い白や黄色の苔は細菌・真菌感染や消化不良のサインです。

黒い苔は喫煙、コーヒー、薬の影響です。

4. 形状

正常な舌は先端がやや丸く、後方に向かって細くなります。

縁が波打った「溝状舌」は栄養欠乏や吸収不良の可能性があります。

地図舌は赤い平滑な斑点が白い境界で囲まれ、通常は痛みがありませんが、灼熱感やチクチク感を伴うことがあります。

舌の色・質感・形状に変化を感じたら、基礎疾患の有無を確認するために医師の診察を受けましょう。