低温殺菌されていない酢の飲み方

はじめに

酢を毎日摂取すると、免疫力の向上や風邪・ウイルス予防、代謝促進による効率的な減量など、多くの健康効果が期待できます。特に低温殺菌（未加熱）や未濾過の酢は、ミネラル・ビタミン・酵素がそのまま残っているため、さらに効果が高まります。

計量スプーン1杯分の酢をすくいます。健康食品店やオンラインで未加熱酢を入手できます。リンゴ酢は他の酢に比べて甘みがあり、同様に効果的です。
食事の前に酢を飲みます。食前に摂取することで消化を助け、代謝を上げます。酢はビタミンやミネラルを供給します。酢だけが強すぎる場合は、1〜2カップの水で薄めても構いません。飲む速度は好みに合わせて調整してください。
酢を飲んだ後、舌に数滴のはちみつを垂らします。はちみつは自然の甘味料で、酢の苦味・酸味を和らげます。
この手順を毎日続けます。