マンゴスチンの果物の利点

マンゴスティーンは、東南アジアにある果物です。輸入制限のためにアメリカでは広く知られていませんが、近年、健康上の利点のために人気を博しています。それは繊細さとして認識されていますが、健康の主張はすべて真実ではありません。

1. 事実

   • 紫色のマンゴスティーン（ガルシニアマンゴスタナ）は、甘い味の果物です。インドネシアのスンダ諸島で生まれたと考えられています。熱帯諸国でのみ成長します。華氏40歳未満の気温は、植物の死をもたらします。マンゴステーンは、深い紫色の皮と白い肉質の内側によって認識されています。食用の白い果実は、内部に硬い種子を含むウェッジ、または耳嚢にセグメント化されています。 Mangosteensは、何世紀にもわたって繊細な甘い味に誇りを持っています。果物は、アメリカの作物を危険にさらすアジアのフルーツフライを恐れて、2007年まで米国で輸入されることを禁止されました。

   構成

   • マンゴステーンは、繊維だけでなく、鉄および炭水化物が高くなっています。それらはビタミンとミネラルが低いです。 Mangosteenの微量栄養素含有量は全体的に低く、食事の参照摂取量の下で5％減少します。

   キサントン

   • マンゴステーンには、強力な抗酸化物質であるキサントンが詰め込まれています。 200個の自然のキサントンがあり、紫色のマンゴスティーンには、人に知られている他のどの果物よりも40個が含まれています。これらのキサントンの大部分は、白いアリルや肉ではなく、果物の食用のペリカープまたは皮に見られます。キサントンは植物フェノール、または化学物質であり、わずか数個の熱帯植物で見つかります。研究により、キサントンは体の免疫システムの強化に役立つことがわかりました。それらはしばしば超酸化防止剤と呼ばれます。

   がん予防

   • Mangosteensで見つかったXanthonesは、Brunswick Laboratoriesが実施した臨床研究によると、がんの予防に役立ちます。しかし、Xanthoneの研究はまだ初期段階にあり、米国政府はこれらの主張のいずれを支持していません。実施された少数の研究は有望であることが証明されていますが、マンゴステンを消費することが癌の予防に何らかの効果があるかどうかについての認証可能な情報はありません。

   その他の利点

   • マンゴステンを消費することの利点には、免疫系のサポート、腸の健康の支援、フリーラジカルの中和、および歯周病、腎臓結石、白内障、さらにはめまいの予防が含まれます。 古代アジアの医療伝統と科学的研究によると、マンゴステーンは皮膚に局所的に適用すると、より健康で新鮮な顔色を維持するのに役立ちます。果物は減量と食欲制御にも役立つ可能性があることを示す証拠があります。これらの利点は臨床環境内で十分に証明されておらず、研究はまだ進行中です。