ハーブで重い期間を制御する方法

あなたが激しい月経期（または大月療法）に苦しんでいるなら、あなたはドリルを知っています。あなたの状況にうんざりして、あなたはそれを管理するためにあなたを避妊に置く医者を訪ねます。一部の医師は、それを修正するために子宮摘出術を受けることを提案することさえあります。



ただし、自然なオプションもあります。避妊オプションは、ホルモンが強打されていないという事実に対処しようとします。しかし、薬草師として、私は長期的には、不均衡を修正するための穏やかな方法であなたの体を奨励する方が良いと信じています。これを行うには、2つのタイプのハーブを使用することをお勧めします。1つは肝臓に適している1つは、次のライフスタイルを変更するだけでなく、内分泌系に適しています。

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必要なもの

• 各カテゴリから1つのハーブ
• 選択の海藻
• 鉄付きマルチビタミン
• 健康的な食事

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手順

1. • 1

     各カテゴリから1つのハーブを選択します。
     肝臓：
     •ビルドックルート
     •dandelion root
     •pau d'arco
     •黄色のドック

     内分泌システム：
     •野生ヤムルート
     •甘草ルート
     •VITEX
     •ジンジャールート
     

     各ハーブをカプセルの形で、またはお茶として1日に1、2回取ります。ただし、それらをカプセルとして取る方が簡単です。必要に応じて服用し続けます。

   • 2

     重い月経に苦しむ女性は、しばしば鉱物欠乏に対処しています。海藻にはミネラルやビタミンが豊富で、内分泌系にも適しています。あなたが好きなあらゆる形の海藻を選ぶことができます。私の個人的なお気に入りは、寿司に使用される海藻であるNoriです。

   • 3

     女性が重い期間を経験したときに抱えているもう1つの問題は、鉄の不足です。鉄で天然のマルチビタミンを摂取することは、鉄のレベルを正常に保つのに役立つ良い方法です。もう1つの良い方法は、緑豆、少量の肉（ホルモンを含まない）、ほうれん草などの鉄が豊富な食品を食べることです。

   • 4

     健康的な食事を食べることも重要です。これには、全粒穀物、ホルモンを含まないタンパク質源、緑豊かな野菜がたくさん含まれます。