レッドクローバー（赤クローバー）の栄養情報と健康効果

概要

レッドクローバー（学名: Trifolium pratense）はヨーロッパ、アジア、アフリカ原産で、世界各地に自生しています。ハーブ医師は乾燥または新鮮な花頭を使用して、様々なハーブ製剤を作ります。推奨用量での使用は、健康上のリスクや副作用は報告されていません。

レッドクローバー抽出物には以下の栄養素が含まれます。

一般的な使用法は、乾燥または新鮮な花頭を小さじ1〜2杯（約5〜10 ml）を8オンス（約240 ml）の水に浸すことです。製品ラベルには、チンキ、カプセル、粉末、抽出物の推奨用量が記載されています。

イソフラボンは更年期のほてり、膣の乾燥、夜間の発汗、気分の変動を緩和する可能性がありますが、研究結果はまだ決定的ではありません。骨密度の低下抑制やがん細胞への効果については、さらなる独立した研究が必要です。

レッドクローバー軟膏は、痈（膿瘍）、乾癬、湿疹、治りにくい創傷などの慢性皮膚疾患に有効とされています。「PDR for Herbal Medicines」でも皮膚の治癒促進が示されています。ネイティブ・アメリカンは、目の炎症ややけどの治療にも使用していました。

更年期前後の女性における善玉コレステロール（HDL）上昇・悪玉コレステロール（LDL）低下に関する研究はまちまちです。また、血液を薄める作用があるとされ、抗凝固薬を服用中の方は使用を控えるべきです。

ネイティブ・アメリカンは、咳、上気道感染、喘鳴、気管支炎に用いていました。ハーブ医師は、抗痙攣・去痰作用を期待して百日咳に使用し、はちみつと水でシロップを作ります。

古くから利尿薬として利用され、腎臓を刺激し肝臓の機能をサポートして体内の毒素排出を助けます。