肝臓の洗浄ハーブ

肝臓は体内で最も勤勉な臓器の1つです。 それは、健康な免疫系を維持する上で重要な役割を果たし、消化、同化、排除において重要な役割を果たします。肝臓は基本的に体の下水植物です。 その主な義務は、医薬品、アルコール、加工食品の化学物質を含む、血流中の毒性およびアレルギーの原因となる物質を処理することです。肝臓の機能を効率的に保つには、きれいに保ちます。いくつかのハーブが役立ちます。

1. 牛乳アザミ

   • <図>
     ミルクアザミの利点についてさらに研究が必要です。

     ミルクアザミには、有害物質からの細胞損傷を阻害することにより肝臓を保護するシリマリンと呼ばれる物質が含まれています。シリマリンはまた、アルコール消費と合成化学物質によって枯渇した肝臓解毒のための重要な栄養素であるグルタチオン1の枯渇を防ぎます。肝臓クレンジングの典型的な用量は、シリマリンの約140 mgです。肝臓障害を治療するためのミルクアザミの有効性を取り巻く多くの論争が囲まれており、国立衛生研究所によってさらに研究が計画されています。 しかし、ミルクアザミは、健康な肝臓を保護するために安全で容認されていることがわかっています。

   新鮮なハーブ

   • <図>
     2週間以内に使用する場合は、ガーリック全体を冷たく乾燥した場所に保管します。

     加工食品は肝臓の動作をより硬くするため。それらを避けることは、肝臓の活力を回復するための最初のステップです。いくつかの肝臓サポートハーブは、簡単に健康的な食事に組み込むことができ、合成サプリメントの代わりに食品として食べる方が良いでしょう。ジンジャー、パセリ、ニンニク、ペパーミント、ローズマリーが含まれます。パセリ、ペパーミント、ローズマリーは、家のハーブガーデンやポットで、あまり労力をかけずに栽培できます。ニンニクは、最大2週間、涼しく乾燥した場所に最適に保管されます。皮をむいて油の下にいない限り、冷蔵庫に保管しないでください。

   タンポポのルート

   • <図>
     農薬の使用により、野生のタンポポの摂取は悪い考えになります。

     薬草師のマイケル・ティエラは、胆汁の生産を刺激するためにタンポポの根の根を推奨しており、それが最も効果的な肝臓の強壮剤の1つであると考えています。 S. Salmondによる1997年の研究では、オーストラリアの医療薬物雑誌では、タンポポの根が胆汁の分泌を増加させ、肝臓の浄化を促進し、食欲、消化、廃棄物の排除を改善することがわかりました。自然医学博士であり、「The Life Force Diet」の著者であるMichelle Schoffro Cookは、1〜2杯を服用することをお勧めします。肝臓の浄化を助けるために、カプセルで毎日500〜2000 mgのタンポポの根抽出物またはサプリメントの補足。

   ウコン

   • <図>
     ウコンは多くのインド料理で使用され、体が脂肪を消化するのに役立ちます。

     中東のスパイスターメリックは、消化器系と肝臓に対する有益な効果について、アーユルヴェーダと伝統的な漢方薬で評価されています。ウコンは、肝臓の胆汁産生を刺激することにより、脂肪を消化する体の能力を向上させます。それは胆嚢を介した胆汁の排泄を促進します。アザミとアーティチョークの葉に似た肝臓保護化合物を含むウコンは、熱烈な肝管を縮小するのに役立つと考えられており、肝炎、肝硬変、黄undの治療に役立ちます。