ノニで肝臓をデトックスしシミを改善する方法
はじめに
メラズマは、皮膚の色素沈着を引き起こす症状で、特に加齢に伴うシミとして知られます。紫外線だけでなく、体内に毒素がたまり肝臓の機能が低下したり、抗酸化物質が不足したりすることも原因とされています。タヒチ原産のノニベリーから抽出したノニジュースは、デトックス効果や肌トラブル改善に期待され、多くの人が飲用しています。シミは長期間でできるため、ノニの効果が現れるまでにも時間がかかります。
使用方法
市販のノニジュース
冷蔵庫で保存し、飲む直前に取り出す。
最初の2週間は1日1〜2オンス（約30〜60ml）を目安に飲む。測定用キャップが付属しているので正確に量を測りましょう。味は苦く、過剰に摂取すると下痢や軽い膨満感、消化不良を起こすことがあります。
空腹の朝に飲むのが基本です。吐き気や膨満感がある場合は量を減らし、症状は24時間以内に改善します。
苦味が苦手な方は、ノニジュースを半カップのパイナップルジュース、ヨーグルト、または牛乳とブレンドして飲むと飲みやすくなります。
体が慣れたら、1〜2週間後に摂取量をさらに1〜2オンス増やしても構いません。
フレッシュノニベリー
ほぼ白くなるまで熟したノニ果実を選びます。
ざるに入れ、すり鉢で果肉を押し出し、粘りのあるジェル状にします。
1〜2オンスのノニ果肉をブレンダーに入れ、半カップのパイナップルジュース、ヨーグルト、または牛乳と共に撹拌します。
朝の空腹時に飲みます。
ノニエマルジョン（外用）
ノニ葉エキスやノニジュースが配合された自然派スキンケアクリームを選びます。
シミのある顔や手などに、保湿前にクリームを塗布し、朝晩の2回使用します。
内服としてノニジュースを取り入れると、外用の効果が高まります。