ヨヒンベ準備
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必要なもの
- 小さじ。乾燥ヨヒンベ
- 1カップの水
- 1,000 mgアスコルビン酸(ビタミンC)
- 蜂蜜または天然甘味料
手順
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- 1
小さじ1を煮る。覆われた鍋で乾燥ヨヒンベと1カップの水を5〜10分間。
- 2
吐き気を防ぎ、ハーブの吸収を改善するために、1,000 mgのアスコルビン酸(ビタミンC)を歪めて結合します。
- 3
蜂蜜または甘味料を加えて、不快な味に耐える。
- 4
希望のエフェクトを実現する約1時間前に準備したヨヒンベを1〜2杯飲んでください。
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