ヤギのルー（ゴートズルー）チューニックの作り方

ヤギのルー（学名: Galega officinalis）は、哺乳類の乳汁分泌を促進し、血糖値を下げ、利尿作用があるとされています。特に授乳中の母親が乳汁量を増やすための授乳促進剤（ガラクトゴーグ）として広く利用されています。ハーブティーやチューニック（アルコール抽出液）で摂取するのが一般的です。

必要なもの

• 80〜100プルーフのウォッカまたはラム（消毒用アルコールやイソプロピルアルコールは使用しない）
• 口が広いガラス製保存容器（メイソンジャーなど）
• 暗色のドロッパー付きボトル（保存用）
• 漂白していないチーズクロスまたはムスリン布
• マーカーとラベル
• 乾燥または新鮮なヤギのルーの葉

作り方

1. メイソンジャーの約1/3をヤギのルーの葉で満たします。

2. 葉の上にアルコールを注ぎ、葉の上から1〜2インチ（約2.5〜5cm）ほど上になるまで注ぎます。蓋をしっかり閉めます。

3. 瓶を温かく暗い場所に置き、2週間保管します。毎日軽く振って混ぜます。

4. 2週間後、チーズクロスをこし器に敷き、別の容器の上にセットします。チューニックをゆっくりとこし、葉を取り除きます。

5. 濾過した液体を暗色のボトルに移し、ドロッパーを付けて保存します。直射光の当たらない涼しい場所で保管すれば、数か月間使用できます。

このチューニックは、1日数滴を温かい飲み物に混ぜて摂取することで、授乳中の母親の乳汁量をサポートします。ただし、過剰摂取は避け、体調に変化がある場合は医師に相談してください。