スザンデリアハーブティーの作り方
スザンデリア（カラハリほうれん草）は、南アフリカ原産の乾燥に強い低木です。古くから炎症や痛み、感染症、さらにはがんの補助療法として利用されてきました。健康な成人への安全性は示唆されていますが、効果を裏付けるにはさらなる研究が必要です。
必要なもの
- 新鮮なスザンデリアの葉と花 1/4カップ（または乾燥ハーブ 大さじ1）
- 沸騰したお湯 1カップ
- 茶こし
作り方
沸騰したお湯をハーブに注ぎ、5分間抽出します。
茶こしで濾し、出来上がりです。
1日2〜3杯を目安にハーブティーとしてお召し上がりください。処方薬を服用中の方や治療計画に取り入れる際は、必ず医療専門家に相談し、相互作用の可能性を確認してください。