イラクサ葉エキスでサイトカインを自然にブロックする方法

イラクサ（ウルティカ属）は世界中に自生する多年草で、葉を粉砕して抽出したエキスは関節炎や筋肉痛、痛風などの炎症性疾患の痛みを和らげる効果があります。メリーランド大学医療センターによると、イラクサ葉エキスは体内のサイトカインをブロックし、炎症や痛みを抑制する働きがあるとされています。

必要なもの

• イラクサ葉エキス（カプセル、錠剤、または液体）

使用方法

カプセル・錠剤の場合

1. エキスの含有量を確認します。一般的には1gまたは2gの製品が多く流通しています。
2. 1回あたり3〜4g（カプセルまたは錠剤）を1日2回、合計で6〜8gを摂取します。成人に対してはこの量がサイトカインによる痛みを抑えるのに有効とされています。子どもの推奨量は確立されていません。
3. 服用後すぐにコップ1杯の水を飲み、薬が胃に届きやすく、適切に消化されるようにします。

液体の場合

1. イラクサ葉エキス液を2〜5ml、好みの飲料（例：お茶）に加えます。体格が小さい成人や症状が軽い場合は2ml、体格が大きい人や痛みが強い場合は5mlを目安にしてください。子どもの用量は未定です。
2. よく混ぜて全量を飲みます。エキスをそのまま飲むことも可能です。
3. 1日3回繰り返し摂取すると、効果が最大化します。