自然療法で衰弱を改善する具体的なレシピ

市販のサプリやドリンクは一時的な安心感を与えるものの、かえって体力回復を妨げることがあります。自然のビタミンやミネラルを活用した自然療法なら、根本的に衰弱に対抗できます。

必要なもの

• アーモンド
• 米
• 水
• 牛乳
• ターメリック（ウコン）粉末
• バナナ
• アムラジュース（インドグースベリー）
• 乾燥イチジク
• はちみつ
• ライムジュース
• 鍋

作り方・手順

1. 米小さじ1とアーモンド10粒を4オンス（約120ml）の水に入れ、一晩浸します。朝になったらアーモンドを水から取り出し、皮をむきます。皮をむいたアーモンドを細かく砕き、牛乳6オンス（約180ml）にターメリック小さじ1を加えて沸騰させ、冷ました後に砕いたアーモンドを混ぜ、毎朝摂取します。

2. 皮をむいたバナナ1本を滑らかになるまでつぶし、アムラジュース大さじ1を加えて混ぜます。これを朝と昼の計2回飲み、体力回復を図ります。

3. 乾燥イチジク4個を8オンス（約240ml）の冷水に浸し、翌朝に取り出して牛乳4オンス（約120ml）と一緒に食べます。30日間毎朝続けます。

4. ライムジュース小さじ2、はちみつ小さじ2、アムラジュース小さじ2を8オンスの水に混ぜ、空腹時に朝食前に飲みます。

5. シナモン小さじ1をザクロジュース4オンスに入れ、はちみつ大さじ1を加えてよく混ぜます。毎日飲んで衰弱に対抗します。