癒しのための天然のハーブ

人々はしばしば癒しのために天然のハーブに目を向けます。治癒ハーブには、いくつかの市販の薬のような有害な化学物質は含まれていません。ハーブは、腹痛、日焼け、アレルギー、頭痛、不眠症など、幅広い問題を支援できます。ハーブサプリメントは、ピル、ドライパウダー、オイル、お茶の形で利用できます。

1. 研究

   • ハーブを服用する前に、利用可能なハーブについて少し調査してください。どのハーブが特定の条件に役立つかを判断します。健康問題が異なるには、異なるハーブが必要です。

   カモミール

   • カモミールは、複合科の顕花植物です。カモミールは弛緩薬であり、人々が眠りにつくのを穏やかに助けることが知られています。また、カモミールが炎症を鎮めるのに役立つことも研究が示されています。カプセル、液体、またはお茶の形でカモミールを購入できます。

   エキナセア

   • エキナセアはconeflowlowerの一種であり、その中で紫色のconeflowlowerが最も強力です。エキナセアは風邪やその他のウイルス感染と戦うのに役立ちます。人々はしばしば、冷たい症状が吹き飛ばされて本格的な風邪を阻止するのを感じるときにそれを服用します。エキナセアは免疫系を高めるのにも役立ち、皮膚の刺激を癒すのにも役立つ特性があります。

   Ginkgo

   • イチョウは木であり、サプリメントの形では、その葉はカプセルまたは茶に集中します。 Ginkgoは、喘息、静脈炎、めまい、記憶喪失の人々を助けます。 Ginkgoも血液循環を助けます。イチョウは、いくつかの眼疾患の黄斑変性を遅らせるのにも役立つことを示唆するいくつかの研究があります。

   レモンバーム

   • レモンバームは、ハーブのミントファミリーの一部です。それは神経を落ち着かせ、ストレスや不安を軽減し、睡眠を促し、食欲を改善するのに役立ちます。レモンバームは、カプセル、パウダー、オイル、クリームで入手できます。レモンバームは料理のハーブなので、料理に使用してフレーバーを追加するだけでなく、その治癒特性の恩恵を受けることができます。

   聖ヨハネのワート

   • 聖ヨハネの麦汁は穏やかな精神安定剤です。うつ病、不眠症、緊張、不安のある人を助けます。

   タンポポ

   • タンポポは、多くの人々のフロントヤードで一般的な雑草です。タンポポは血液を浄化するのに適しており、肝臓と腎臓も刺激します。一部のヨーロッパ人はタンポポを使用して糖尿病や肝臓疾患を支援します。

   警告

   • ハーブレジメンを開始する前に、常に医師に確認してください。それらは自然ですが、一部のハーブは特定の薬を反応または妨害します。