動脈を浄化する天然ハーブ

ハーブは古くから様々な健康効果が期待されてきました。特に、動脈を浄化し血液循環を改善、体内の毒素を除去する効果が実証されているハーブがあります。これらを新鮮な野菜・果物・たんぱく質・カルシウムを中心としたバランスの良い食事に取り入れることで、最適な健康状態を目指すことができます。

ハートウィン（山楂）

山楂は抗酸化物質とフラボノイドが豊富で、血管をサポートし血管壁を強化します。フラボノイドは心臓を活性酸素から守り、冠動脈を拡張させて酸素・血液・栄養素の供給を促します。動脈を浄化し心臓を保護するためには、1日2回、160〜300 mgの山楂エキスを6週間以上摂取します。または、山楂の実を小さじ2（約2 g）ほど砕き、沸騰した水1カップに入れて5分間煮出し、1日1〜2杯飲んでも効果があります。

ザクロジュース

ザクロは古くから収れん作用や喉の不調の緩和に利用され、抗酸化物質も豊富です。活性酸素は動脈の詰まりの原因となるため、濃縮されたザクロジュースを毎日摂取すると動脈のクリーン化に役立ちます。作り方は、濃縮ザクロジュース20 mlを水1カップに混ぜ、1日1回飲むだけです。

ビルベリー

ビルベリーも抗酸化物質が豊富で、細胞障害から体を守り血管を強化します。アントシアニジンというフィト栄養素が血管の拡張・収縮を調整し、動脈の健康をサポートします。ビルベリーは果実でもエキスでも摂取でき、標準化エキスを1日2回、80〜120 mg、または果実をひと握り（約30 g）毎日食べると効果的です。過剰摂取は体重減少のリスクがあるため、長期間にわたって大量に摂らないよう注意してください。