不安緩和のためのハーブ

不安に苦しむ患者は、しばしばパニック、落ち着きのなさ、刺激性の頻繁な瞬間を経験しますが、多くの薬草療法は患者の不安の症状を軽減しようとしています。

1. PassionFlowerサプリメントを取ります

   • 不安に苦しんでいる場合は、PassionFlowerサプリメントを消費してみてください。 この強力な植物は、ベンゾジアゼピン薬の効果を複製することができ、眠気や過敏性も低下させる可能性があります。 サプリメントはほとんどの健康食品店で入手でき、Passionflowerサプリメントの副作用には吐き気、急速な心拍、嘔吐、まれな条件では一時的な精神障害が含まれます。 PassionFlowerを鎮静剤と組み合わせることは決してないでください。

   ヴァレリアンサプリメントを取ります

   • バレリアンは、不安に苦しむ患者にとっても一般的なハーブ治療法です。 根は一般に就寝前に処方され、サプリメントはカプセル、茶、液体抽出物の形で利用できますが、多くの消費者はバレリアンの強い臭気のためにカプセルを好みます。患者は、ハーブが機能するために3週間前にレジメンを開始する必要があり、副作用には頭痛、動pit、めまい、軽度の消化不良が含まれます。

   アロマセラピーをお試しください

   • アロマセラピーは、特にお風呂やマッサージで使用する場合、不安に対する追加の治療法です。エッセンシャルオイルは、心をリラックスして落ち着かせ、不安を軽減するのに役立ちます。 特に強力な抗不安効果を持つオイルには、ベルガモット、ゼラニウム、サイプレス、ラベンダー、ジャスミン、ネロリ、メリッサ、ローズ、イランイラン、サンダルウッドが含まれますが、ラベンダーは最も一般的であり、どの健康食品店にも見られます。 小さじ1〜2を追加するだけです。暖かいお風呂にエッセンシャルオイルを入れてリラックスします。