痛みを止めるハーブ

あなたが慢性的な痛みに対処しなければならない場合、あなたはあまりにもよく理解しているだけです。この課題に対処しようとする方法はたくさんあります。それらの1つは、ハーブ療法によるものであり、その多くは長期的な痛みの管理に効果的であることが示されています。

1. Vervain

   • Vervain（Verbena officinalis）は、北米原産のふさふさした多年生植物です。それは何世紀にもわたって医学的に使用されてきましたが、より現代的にはあまり人気がありません。植物の葉は、治療鎮痛薬としての利点を含む多くの特性に使用されます。これは、軽微な痛みを和らげることができることを意味します。推奨される青いヴェルベインの投与量は2〜3mlで、毎日3回です。 妊娠中または母乳育児中は、vervainを使用しないでください。

   ウコン

   • ターメリック（Curcuma longa）は、アジア原産の顕花植物で、米国に導入されています。活性成分は、非常に優れた抗炎症特性を有するクルクミンであり、関節炎とリウマチ症の治療に有益です。推奨される毎日の用量は400〜600mgです。

   黒いコホシュ

   • ブラック・コホッシュ（Cimicifuga racemosa）は、米国東部全体で成長する多年生のハーブです。それは何世紀にもわたってネイティブアメリカンによって何世紀にもわたって使用されてきました。ブラックコホッシュは、関節炎の痛みの緩和に多くの場合推奨されます。筋肉痛にも推奨されますが、脊椎痛には効果がありません。推奨される用量は毎日20mgです。

   ジュニパー

   • ジュニパー（ジュニペラス）は、キプロス家の針葉樹植物です。彼らは世界中で成長し、小さな紫色のベリーを生産します。薬用目的に使用されるのはベリーです。ジュニパーは、変形性関節症やリウマチから神経痛への慢性疼痛を治療するために使用できます。大さじ1杯のベリーに1杯の沸騰したお湯を注いで、20分間浸すことができるようにすることで、ジュニパーティーを簡単に作ることができます。推奨される用量は、1日2回カップです。

   アンジェリカ

   • アンジェリカは、ヨーロッパと北米原産の多年生のハーブの種です。軽度の痛みの緩和に効果的であることが示されている植物化学物質が含まれています。有効成分は植物の根から抽出され、韓国のアンジェリカは特に効果的な品種のようです。推奨用量は1日2回250mgです。