気分変動のための天然のハーブ

女性ホルモンの変化とは無関係の気分変動または非定型うつ病は、うつ病の兆候です。推定1800万人のアメリカ人が毎年何らかの形でうつ病を経験しています。従来の抗うつ薬治療は、しばしば望ましくない副作用につながります。一部の天然のハーブは、人生が順調に進むと、影響を受けた人々が一時的に気分が良くなるため、軽度から中程度の気分変動から緩和されます。医師は、疲労、睡眠不能、いらいら性、集中困難、死や自殺の考えなどの絶え間ない大規模な抑うつ症状を治療する必要があります。

1. セントジョンズワート

   • 気分障害を治療するためのセントジョンズワートの使用は、古代ギリシャにさかのぼります。科学者は最近、聖ヨハネのワートがうつ病を効果的に治療しているという主張の調査を開始しました。国立衛生研究所の支部である国立補完および代替医療センターによる研究は、セントジョンズワートが軽度から中程度のうつ病の治療に何らかのプラスの効果があることを示しています。 NCCAMは、聖ヨハネの麦汁抽出物が通常の抗うつ薬と同じくらい効果的であり、副作用が少ないことを発見したドイツの科学文献をレビューしました。セントジョンズワートは、特定の他の薬と否定的に相互作用する可能性があります。

   valerian

   • メリーランド大学医療センターによると、不眠症、不安、神経落ち着きのなさを緩和するためのバレリアンの使用は、西暦2世紀にさかのぼります。現在の研究は、バレリアンの有効性の古代の主張を支持しています。ドイツの委員会Eは、ヴァレリアンを効果的な軽度の鎮静剤として認めています。 USDAは、ヴァレリアンを「一般的に安全であると認識されている」とリストしています。バレリアンを服用している人は、眠気や他の副作用を経験せずに気分変動から救済を主張します。

   カモミール茶

   • ボウイ州立大学の学生ニュースレターに掲載された声明は、カモミール茶が抗うつ薬と同じ脳で働くことを示唆しています。カモミールティーは、気分のバランスをとる効果的な方法です。 NCCAMは、不安の症状を経験している多くの人々が医師の診察を求めていないが、カモミールなどの伝統的な薬草療法に目を向けることを発見しました。ペンシルベニア大学の研究では、軽度から中程度のうつ病の患者におけるカモミールの影響をテストしました。結果は、カモミールが軽度から中程度のうつ病を経験する一部の人々に役立つ可能性があることを示しました。

   PassionFlower

   • メリーランド大学医療センターによると、初期のアメリカ人は、不安、不眠症、発作、ヒステリーのハーブとしてパッションフラワーを使用していました。 PassionFlowerは今日、不安と不眠症を扱います。科学者は、パッションフラワーが脳のガンマアミノ酪酸のレベルを上げることにより機能すると考えています。 GABAはいくつかの脳細胞の活性を低下させ、弛緩を誘発します。最近の研究では、手術前にパッションフラワーを投与された患者の不安が少ないことがわかりました。 PassionFlowerは、ヘルスフードストアで抽出物、お茶、およびカプセルの形として販売しています。

     聖書で言及されている古代の中東のハーブであるサフランは、うつ病を和らげるために働いています。別の聖書のハーブであるフランキンセンスからの煙には、気分に及ぶ化学物質であるインセンセルが含まれています。気分の揺れを減らすと主張されている他のハーブには、Gingko、Lemon Balm、Kava Kava、Siberian Hyneng、Lavenderが含まれます。