より良い記憶のためのサプリメント

時間が経つにつれて、あなたは記憶喪失を経験するかもしれません。そうしなくても、あなたはあなたの記憶を改善したいと決めるかもしれません。自然な慣行と在宅の方法は、メモリの機能を大幅に改善するのに役立ちます。メモリサプリメントは、長期および短期の両方のメモリを支援できます。あなたが服用しているビタミンとサプリメントが医薬品グレードであることを必ず確認してください。

1. 魚油

   • 魚油は魚から直接来て、記憶を改善するのに役立ちます。魚油カプセルには、オメガ-3脂肪酸が含まれています。これは、アルツハイマー病の発症を遅らせるだけでなく、思考を明確にし、記憶全体を改善し、心臓に利益をもたらすのに役立ちます。魚油は毎日摂取できます。地元のドラッグストアまたはビタミンサプライヤーから魚油カプセルと錠剤を購入できます。

   Gingko biloba

   • ギンコは脳循環を改善することで知られています。 Gingko Bilobaは血流を増加させ、記憶に関与する脳の領域である海馬の縮小をブロックします。 Gingko Bilobaは、錠剤とカプセルの形で入手でき、頭痛、記憶喪失、さらにはうつ病の治療に役立ちます。ギンコには副作用が既知のものがなく、ビタミンアウトレットや地元のドラッグストアで入手できます。

   ビタミン

   • 毎日のビタミンの定期的なルーチンは、長期的にあなたの記憶を改善し安定させるのに役立ちます。ビタミンA、B複合体、C、およびEは、あなたの心と体を強化し、記憶を改善するのに役立ちます。