エルダーベリーとエルダーフラワーの効能と注意点

ヨーロッパエルダー（Sambucus nigra）は、ヨーロッパやアメリカで広く自生する樹木または低木です。実と花は古くから薬効があると信じられ、さまざまな症状の緩和に利用されてきました。

効果

• エルダーベリーとエルダーフラワーは、咳や感染症、皮膚トラブルの改善に伝統的に用いられてきました。米国国立医学図書館によると、インフルエンザ、便秘、細菌性副鼻腔炎の緩和にも効果が期待されています。また、メリーランド大学医療センターは、腫れの軽減や鼻詰まりの緩和にも役立つ可能性があると報告しています。

注意点

• エルダーベリーは未熟または加熱処理されていない状態で摂取すると、重度の胃腸障害を引き起こすことがあります。国立補完代替医療センターは、毒性反応を防ぐために生の未熟ベリーの摂取を避けるよう勧めています。

警告

• エルダーフラワーは利尿作用があるため、ヒドロクロルチアジド（HydroDIURIL）やアミロリド（Midamor）、ブメタニド（Bumex）などの利尿薬と併用すると過度の利尿を引き起こす可能性があります。サプリメントを使用する前に、必ず医師や薬剤師に相談してください。