どのスパイスが便秘とエネルギー不足に役立ちますか？

便秘とエネルギーの喪失に役立つさまざまなスパイスがあります。 Merc-Buyers.comによると、便秘と不規則なボウルの動きは、消化器系が効率的に機能しておらず、処理に体のエネルギーを使い果たしていることを示す可能性があるため、エネルギーの損失に寄与する可能性があります。特定のスパイスは、便秘と低エネルギーの緩和に役立つ場合があります。ただし、drhoffman.comは、潰瘍などの既存の胃の状態を悪化させる可能性があるため、スパイスで注意を払う必要があると警告しています。

1. 便秘

   • 便秘は主に食事によって引き起こされます。 Merc-BuyersのWebサイトは、食事の繊維の欠如は便秘に多大な貢献者であると説明しています。 Leaflady.orgは、ジンジャー、ケープアロエ、ガーリック、カスカラサグラダ、カイエンヌペッパー、バーベリールート、セナの葉から作られたスパイスのブレンドをお勧めします。 ThemedicalQuestions.comによると、便秘のある人は、スパイスの大量の使用が食べられるのと同じくらい外に出るかもしれないことを警戒すべきです。

   消化

   • 消化不良は、エネルギーの喪失の原因となる可能性があります。消化プロセスに役立つスパイスがあります。 Ajwain、Cumin、Zeera（一般的に綴られたJeera、Cuminの種子）は、消化プロセスで体を助ける最も強力なスパイスの一部です。これらのスパイスは、食物粒子を分解し、体の天然酸と酵素と連携して栄養素を吸収し、食物を処理するのに役立ちます。さらに、これらのスパイスの3つすべてのボーナスは、IndianExpress.comによると、鼓腸の減少を支援することです。

   代謝

   • Kirtland Community CollegeのWebサイトのLisa Balbachによると、代謝は、身体が食品からのカロリーをどのように迅速に処理するかを調節するものです。カイエンペッパー、ホットソース、生inger、シナモン、ウコンはすべて、体の代謝を増やすのに役立ちます。これらのスパイスは過剰なカロリーを燃やし、伝統的に代謝を遅くするより重い脂肪の多い食品で食べると、食物の影響を相殺できます、とWeightlossforall.comは説明します。これは、体が食物の栄養素を受け取るのを止めるという意味ではありません。スパイスを増やす代謝の大部分は「暑い」ので、パレットがそれらに使用されるまで控えめに使用してください。