生ingerに反論する方法

ジンジャーは多くの健康上の利点を与えます。消化を助け、吐き気を緩和し、血圧と炎症を軽減し、癌からの保護に役立ちます。しかし、あなたが生ingerを過度に採用する場合（これを行うのは難しい）、あなたはあなたが始めたよりも多くの問題を持っていることに気付くかもしれません。ジンジャーは多くの消化器系の問題に役立ちますが、酸の消化不良を引き起こしたり悪化させたり（酸逆流や潰瘍など）、利尿薬としての状態は不快感や腎臓結石の危険にさらされている人にとってより深刻な問題を引き起こす可能性があります。あなたが熱心にジンジャーを消費しすぎていることに気付いたとき、不快感を和らげる方法があります。

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必要なもの

• 重曹または制酸剤
• 水
• 甘草抽出
• 消化可能、アルカリ食品
• グルタミン抽出物（またはキャベツジュース）

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手順

1. 酸の消化不良を緩和する

   • 1

     過剰な胃酸によって引き起こされる消化不快感を緩和するために、小さなスプーン一杯の重曹を水に溶かして、市販の制酸剤と同じアルカリ化効果を誘導します。クイックフィックスアルカリ化ソリューションの両方が、長期にわたって酸のさらなる生産を引き起こす可能性があることに注意してください。

   • 2

     酸の消化不良を悪化させる可能性のある物理的な運動を避けますが、すぐに横になることにも抵抗します。水平に休むことで、酸も休むことができます - それが想定されていない場合。睡眠が必要な場合は、消化における重力の助けを促すために、頭と腰の下に枕をいくつか支えてください。

   • 3

     食事の少なくとも20分前にたくさんの水を飲みます。これは、潰瘍の症状を軽減することが示されています。また、各食事の前に甘草サプリメントを消費することもできます。これは、酸の不快感から不十分な裏地の胃を保護するのに役立ちます。

   • 4

     柑橘類、コーヒー、トマトのような過度に酸性の食品は避けてください。酸逆流に寄与したり、潰瘍の場合には不十分な裏地の胃と接触すると非常に痛みがあります。あなたの状態が治癒したときに、最終的に身体にアルカリ性のある効果をもたらす果物や野菜を食べることができるはずです。

   • 5

     肉、乳製品、高度に洗練されたまたは脂っこい食品など、消化が困難な食品は避けてください。酵素が食物を適切に分解できない場合、最後の手段として余分な酸を生成することから体を保護します。

   • 6

     消化器系を刺激しないアルカリ性食品（バナナ、ココナッツヨーグルト、アボカドは素晴らしい）を食べます。タンパク質や炭水化物を吸収したり、炭水化物や炭水化物を吸い上げたり、穀物、マメ科植物、穀物を消化したりしてみてください。

   • 7

     すべての食事で消化器酵素を服用し、毎日のプロバイオティクスを摂取して、過剰な酸を生成する体の必要性を減らすために食物の効率的な分解を確保してください。

   • 8

     胃の内層の細胞に燃料を供給するアミノ酸であるグルタミンで潰瘍を癒し、サプリメントまたはキャベツジュースの形で、潰瘍患者がより迅速に治癒するのを助けることがわかっています。

   ジンジャーの利尿効果に対抗する

   • 9

     生ingerの利尿効果のために失われた水を交換するには、たくさんの液体を飲みます。また、利尿薬でもあるカフェインを避け、体が水を保持するのを助けるために塩を消費します。

   • 10

     食物の感受性やアレルギーが生ingerの利尿効果を悪化させていると疑われる場合、各食事後に消化酵素を服用してください。

   • 11

     特に数日間あなたの症状があなたの全体的な消化の健康を高めるのを助けるために、毎日のプロバイオティクスを服用してください。