咳に効くホメオパシー薬と自然療法

ホメオパシー薬は、風邪や呼吸器感染症、アレルギー、ウイルス・細菌感染など、咳の原因にアプローチします。ハーブやティー、サプリメント、ビタミンなどが原料として使われ、地域の薬局や健康食品店で入手できるものもあれば、カタログやオンラインで注文する必要があるものもあります。

ハーブティー

• 新鮮なハーブや市販のティーバッグにレモンとハチミツを加えて淹れるティーは、風邪による咳を和らげます。

トローチ（のど飴）

• 亜鉛やウィンターグリーンを含むトローチは、喉を麻痺させ、乾いた咳のチクチク感や刺激感を軽減します。

ハーブ

• カモミール、ユーカリ、甘草などのハーブは、サプリメントとして、またはティーにして摂取することで、咳や喉の痛みを緩和するとメイヨークリニックが報告しています。

塩水うがい

• 小さじ半分の食塩を8オンス（約240ml）の水に溶かした塩水でうがいをすると、粘液が緩み咳が減少します。

プロバイオティクス

• ヨーグルトなどに含まれる自然発酵培養物は、アレルギーによる咳やその他の症状を軽減する可能性があります（メイヨークリニック）。

鼻洗浄（シヌスリンス）

• アレルギー性の咳は、ネティポットやスキューブボトルで生理食塩水を鼻腔に流す鼻洗浄で、粘液を除去し緩和できます。

蒸気吸入

• 熱い水のボウルや温かいシャワー、加湿器から出る蒸気を吸うことで胸がリラックスし、咳の原因となる粘液が緩みます。

上記の自然療法は、医師の診断と併せて使用することで、咳の症状緩和に役立ちます。