自家製咳止めシロップの作り方
市販の咳止めシロップはドラッグストアで購入できますが、キッチンや健康食品店の材料で自家製シロップを作ることも可能です。体調が悪くなったときに買い物したくない場合に備えて、必要な材料を事前に揃えておくと便利です。
作り方
鍋（約2クォート）に水2カップを入れ、沸騰させます。電子レンジでも加熱可。
エレキャンプ根（または生姜）を小さく刻み、沸騰した水に入れます。エレキャンプ根は自然の咳止め成分です。
根が柔らかくなるまで数分間煮込み、レモン半分の果汁を加えます。味が苦手な場合は全体のレモン果汁でも構いません。
はちみつを大さじ2程度加えて甘味と喉への潤いをプラスします。好みで砂糖やペパーミントを加えても良いでしょう。
お好みでウイスキーを大さじ2程度入れます。ウイスキーはリラックス効果があり、夜間の使用に適しています。
完成したシロップは4〜6時間ごとに作り直し、症状が続く間は小さじ1杯程度を飲みます。
シロップは冷蔵庫で保存し、2日以内に使い切るようにしてください。