巨大ホーステールの栄養と医療効果

識別

巨大ホーステールは Equisetum myriochaetum とも呼ばれ、ホーステール科で最大の種です。常緑の維管植物で、最大約4.5メートル（15フィート）に成長し、馬の尾のように長く垂れ下がる枝が名前の由来です。

有効成分

ホーステールには15種類のバイオフラボノイドが含まれ、利尿作用をもたらすと報告されています。また、シリカ酸が豊富で、体内でカルシウムに変換されます。

歴史的利用

栄養学者は何世紀にもわたり巨大ホーステールを推奨してきました。古代中国やローマでも、日常的な疾患のトニックとして利用されていました。

代替療法としての活用

シリコン含有量が高いため、骨粗鬆症の代替治療に用いられます。Health‑Care‑Clinic.org は、尿路障害や腎結石にも有効と推奨しています。

摂取方法

メリーランド大学医療センターは、乾燥ハーブまたはエキスとして、1日3回、最大300 mgまでの摂取を勧めています。1回の投与量あたりシリカは10〜15％に標準化されています。