Triphalaの予防策

西洋医学の代替として、アーユルヴェーダの癒しの技術は、身体、心、精神を強化することで健康を維持し、回復しようとします。 Triphalaは、この目標を達成するために使用される最も効果的なアーユルヴェーダのハーブフォーミュラの1つです。強力な効果があるため、最適な結果を達成するために特定の予防策を講じる必要があります。

1. 特性

   • トリパラ（3つの果物を意味する）フォーミュラは、主に3つの熱帯果実を含む植物、アマラキ、ハリタキ、ビビタキで構成されています。各ハーブは、強力な治癒効果に貢献します。たとえば、オレンジジュースからより多くのビタミンCを含むアマラキ（インドのグーズベリー）は免疫システムを強化し、ハリタキは消化器系を浄化する強力な下剤として働きますが、ビビタキは過剰な粘液を排除し、特に肺では多くの肺障害の治療を支援します。

     さらに、多くの研究では、特定の癌と戦うためにトリファラを使用する可能性があることを示唆しているだけでなく、アルツハイマー病などの神経系の障害に関連する症状を軽減します。その他の使用法には、消化の支援、脂肪の排除、糖レベルのバランスが含まれます。

   予防策

   • 強力なクレンジングと解毒の効果により、Triphalaを長期間にわたって毎日服用することができますが、推奨される投与量の約4分の1を消費する必要があります。投与量を増やすと、ガス、胃のむかつき、ゆるい便、下痢などの消化器系の問題が発生する可能性があります。これらの症状のいずれかを経験した場合は、これらの症状が停止するまで低用量に戻ります。

     また、ほとんどのアーユルヴェーダの開業医は、就寝時間の約30分前にTriphalaを服用することも推奨しています。食事でトリプハラを服用しないでください。 代わりに、食べ物を食べる前後に少なくとも2時間前に、空腹時にトリパラを取る必要があります。

     フォーミュラの有効性を維持するために、アーユルヴェーダの実践者は、約2か月後にハーブフォーミュラを停止することをお勧めします。約2〜3週間で式を使用して再開できます

     また、実務家は、あなたの苦痛を悪化させる可能性があるため、下痢や赤痢に苦しんでいる場合は、この式の使用を控えることをお勧めします。ほとんどの薬やハーブフォーミュラと同様に、妊娠中または授乳中の場合は、トリハラはお勧めしません。

   警告

   • 海外で製造されたいくつかのアーユルヴェーダのハーブとフォーミュラには、有害な成分が含まれている場合があります。 2004年のNCCAM（国立補完代替医療センター）による資金提供された研究では、南アジアで製造された70のアーユルヴェーダ救済のうち14が、おそらく有害なレベルで鉛、水銀、およびヒ素が含まれていることがわかりました。

     他のハーブやビタミンと同様に、常に評判の良いディーラーから購入してください。通常、開業医はこの信頼できる情報を提供できます。