野生ヤムクリームの使用方法

はじめに

野生ヤムクリームは、女性の卵巣で産生されるホルモンであるプロゲステロンの自然な形態として販売されています。プロゲステロンはエストロゲンのバランスを保ち、女性の健康に欠かせません。男性も少量のプロゲステロンを産生しますが、女性に比べて非常に少ないです。月経周期の途中で女性のプロゲステロン濃度は低下します。野生ヤムクリームのメーカーは、皮膚に自然なプロゲステロンを塗布することで、月経前症候群（PMS）や月経痛を軽減できると主張しています。

必要なもの

• 野生ヤムクリーム
• 小さじ（計量スプーン）

使用方法

月経周期と使用法

1. 月経周期の9日目からクリームの使用を開始し、周期の終わりまで続けます。周期の1日目は月経が始まった日です。最初の1週間は体内で十分なプロゲステロンが産生されているため、クリームは必要ありません。
2. 1日目は両腕の内側（上腕部）にクリームを塗ります。その後は毎日、朝と就寝前に体の別の部位に塗ります。
3. 2日目は首の後ろ下部に塗ります。朝と夜の2回です。
4. 3日目は両胸に塗ります。体の上から下へ順に塗ることで、塗布順序を覚えやすくなります。
5. 4日目は腹部に2回塗ります。5日目はお尻の片側、6日目は反対側に塗ります。
6. 7日目は太ももの後側に塗り、8日目は反対側に塗ります。各日とも朝と夜の2回です。9日目は右太ももの内側、10日目は左太ももの内側に塗ります。
7. 11日目以降、月経周期の終わりまで同じ順序を繰り返します。

月経中の対処法

8. 腹部に小さじ1/8（約0.6ml）の野生ヤムクリームを塗り、痛みがある場合は30分ごとに繰り返します。
9. 頭痛や片頭痛がある場合は、首の後ろに小さじ1/8のクリームを塗り、痛みが和らぐまで30分ごとに繰り返します。