カモミールとタンポポの根の医療利用

デトックス効果

ガーデンズブレイズやメリーランド大学医療情報によると、カモミールもタンポポも体内の浄化に優れています。タンポポの根を水に入れ、約20分間煮出すと軽い利尿作用が得られ、肝臓や腎臓のクレンジング、便秘時の腸機能回復を助けます。

カモミールは軽い下剤として働き、膨満感や消化不良を緩和し、体内ストレスを軽減します。新鮮または乾燥した花を20分ほど沸騰させると、ほのかな甘みと黄色が特徴のハーブティーが出来上がります。

外用（皮膚）への利用

カモミールは外用としても有効です。砕いた花に少量のオートミールと水を混ぜてペーストにすれば、発疹・感染症・やけどの緩和に役立ちます。また、同じハーブティーを洗浄液として使用すれば、やけど、日焼け、アレルギー性皮膚炎の緩和が期待できます。カモミール精油は湿疹（アトピー）治療にも効果的です。

タンポポは主に内服ですが、外用でも活用できます。ボタニカル.comによると、タンポポのデコクション（1部のタンポポに対し16部の水で煮詰め、液量を半分に減らす）を約240ml飲むと、湿疹やその他の皮膚炎を和らげる効果があります。

免疫力向上とアレルギー対策

日常的にカモミールやタンポポを摂取すると、全体的な健康維持に寄与します。メリーランド大学医療情報では、タンポポの葉はビタミンが豊富で、サラダやサンドイッチ、スープに加えると免疫力を高め、デトックス効果も期待できると紹介されています。また、乾燥したタンポポ根はコーヒーの代用品としても利用可能です。

カモミールティーはリラックス効果があり、慢性的なストレス緩和や不眠症の改善に役立ちます。温かい水に花を入れた蒸気は、喘息、花粉症、鼻炎などの呼吸器症状の緩和にも効果があります。