レスベラトロールは安全なのか？

レスベラトロールはブドウの皮やその他の植物に自然に含まれるポリフェノールで、抗酸化作用があります。赤ワインは特に多く含み、フランス人の心血管疾患の低率がこの成分に関係しているとする説があります。

安全性について

現在、レスベラトロールの安全性や有効性を確定的に示す大規模な臨床試験は実施されていません。過剰摂取やアルコールと併用すると健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

摂取を控えるべき人

血液凝固障害がある方や出血リスクが高い方は、医師の監督下でのみ摂取すべきです。手術を予定している方は、手術の2週間前から摂取を中止し、手術後も2週間は続けてはいけません。

レスベラトロールの含有量

赤ワイン1リットルあたり約1.5〜3 mgのレスベラトロールが含まれます。市販のサプリメントもあり、製造元によって含有量や純度は異なります。日本のツツジ（Japanese knotwood）から抽出したものはブドウより高濃度です。

薬物との相互作用

抗凝固薬（血液をさらさらにする薬）を使用中、または使用予定の方は、レスベラトロールを摂取する前に必ず医師に相談してください。

副作用

報告されている副作用は少なく、主に軽度の胃腸症状や頭痛程度です。ただし個人差があるため、体調に変化があれば使用を中止し医師に相談しましょう。